Prøv "Yoga Hjemme" ?
Gå til denne nettadressen min:
YOGATIMER:
HER finner du ukentlige yogakurs
hvor nettopp dette er i fokus;
god søvn og mer energi.
Yoga er en fantastisk og helhetlig vei til et velfungerende og godt liv. Dette vet jeg av egen erfaring
og jeg kjenner effekten
hver eneste dag.
Du trenger ikke være myk, sterk,
kunne ta på tærne eller
kunne stå på hodet....
velkommen
akkurat
som du er
Om rom for yoga
Jeg ønsker at du skal ha en god helhetlig helse, og et godt liv!
Søvn er helt essensielt for god helse og kan ikke undervurderes i hverdagen. Gjennom å praktisere former for yoga med dette i fokus
kan du raskt få resultater som gir ringvirkninger til resten av livet:
en klarhet og kontakt med deg selv, gode valg,
ro i tankene, styrke og smidighet.
Jeg setter opp yogakurs/timer med fokus på søvn & mer energi
"It is through
the alignment of the body
that I discover the alignment
of my mind, self and intelligence"
B.K.S Iyengar
Yogakurs
Y O G A (V I N Y A S A)
betyr for meg bevegelser sammen med pusten.
Dette kan gjøres i ulikt tempo og med forskjellige temaer/fokus.
Bedre søvn, mindre stress og bedre kontakt med sitt indre er kjente effekter av praksisen.
Gjennom oppmerksomhet, pust og bevegelse jobber vi med nervesystemet vårt, mønstre i kropp & tanker og frigir muskelspenninger.
Vi både styrker og mykner opp kroppens
muskulatur og bindevev.
Alle kan være med.
